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座っている姿勢について考えよう

 現代社会においての主要な姿勢悪化の原因は、座り姿勢にあります。
 姿勢は、ある日突然に悪くなるものではなく、日々の生活の中でじわじわと悪くなっていきます。ならば姿勢を悪くする原因は、日常的な習慣の中にあるはずです。現代社会において、それは「座り姿勢」にあると言って間違いありません。下の円グラフは「一番日常的にしている姿勢はなにか」のアンケート結果です。ご覧の通り、座り姿勢が約80%と、そのほとんどを占めています。

日常している姿勢グラフ

 
 このような事からも、座り方の習慣を見直す事は、姿勢を悪化させない為の一番重要なポイントである事は間違いないでしょう。

 では、どのような座り方が悪くて、どう注意すれば正しく座れるのでしょうか。
 この章では、これらの疑問にお答えしながら、座り姿勢全般について解説していきます。