腰つき出し姿勢– tag –

「男女の姿勢に差はあるのか」という疑問を持って周囲を見てみると、もしかしたら猫背や背中の丸い人は男性の方が多いと感じられるかもしれません。しかし、それは男性の方が悪い姿勢になりやすいという事を示しているわけではありません。実は「なりやすい姿勢の種類」に男女差があるのです。

日常的に立っている方でも、悪い姿勢になる場合はもちろんあります。 そうなる原因は、多くの場合「立ち方の悪いクセ」にあります。では、その悪いクセとはどのようなものなのか、ここでその典型例を紹介しましょう。

はい、質問のお手紙が届いています。 はいはい。 　質問です。歩いていると、つっかかってころびそうになる事がよくあります。段差のない所でもつまずくので、歩き方が悪いのかとも疑っているのですが、もしかして姿勢とも何か関係があるのでしょうか。 つ...

今回は産後に見られる典型的な姿勢の矯正例を紹介します。 産後に見られる姿勢?　どんな姿勢なの? ではさっそく今回矯正に挑戦するFさん(仮)を紹介しましょう。 Fさん(仮): こんには。産後の腰痛がひどくて来院しました。姿勢も少し気にはなっていたのです...

ここでは「反り腰」について、少し詳しく解説していきます。 反り腰ってどういう姿勢? 腰の反り返った姿勢を「反り腰」といいます。下の図の左がそうですね。 反り腰 腰も目立つけど、お腹がぽっこりしてるのも目立つね。 お腹だけでなく下半身とお尻も大...

次は「腰つき出し姿勢」の矯正例です。 「腰つき出し姿勢」ってどんな姿勢? 下腹がぽっこり出ている事が目立つ姿勢ですね。下の図の姿勢がそうです。詳しくは参考記事をご覧ください。 ちなみにお腹が出ているのは太っているからではなく、姿勢の変形によ...

はいはい、またまた質問のお手紙が届いています。 はいどうぞ。 　子どもの頃から体を動かす事が好きではなく、今も体力はあまりありません。　私が猫背なのはこの運動不足が原因なのでしょうか。もしそうだとすれば、どのような運動をすれば姿勢は良くな...

ここでは腰痛と姿勢との関係を解説していきます。 悪い姿勢になると腰痛になりやすいの? はい。肩こりに並んでなりやすい症状です。 　悪い姿勢による代表的な症状の一つ、それが腰痛です。 　もちろん、疲労やケガ、椎間板ヘルニアなど、悪い姿勢以外にも...

ここでは腰痛に伴う足のしびれと姿勢との関係を解説していきます。 それって神経痛だよね。なんか大変そう・・・ 一般的にはそう考えれられていますね。しかし、ここで解説するのは、神経痛ではない足のしびれです。 え? 　神経痛以外のしびれがあるの? 　...

【悪い姿勢の共通点】 　悪い姿勢は猫背・胸つき出し姿勢・腰つき出し姿勢の三つに大まかに分類する事ができます。これらはそれぞれ形に特徴があり、矯正のポイントも異なります。 　その為、厳密にいえば必要になるエクササイズも異なるのですが、実際は...