腰つき出し姿勢– tag –

はいはい、またまた質問のお手紙が届いています。 はいどうぞ。 　子どもの頃から体を動かす事が好きではなく、今も体力はあまりありません。　私が猫背なのはこの運動不足が原因なのでしょうか。もしそうだとすれば、どのような運動をすれば姿勢は良くな...

ここでは腰痛と姿勢との関係を解説していきます。 悪い姿勢になると腰痛になりやすいの? はい。肩こりに並んでなりやすい症状です。 　悪い姿勢による代表的な症状の一つ、それが腰痛です。 　もちろん、疲労やケガ、椎間板ヘルニアなど、悪い姿勢以外にも...

ここでは腰痛に伴う足のしびれと姿勢との関係を解説していきます。 それって神経痛だよね。なんか大変そう・・・ 一般的にはそう考えれられていますね。しかし、ここで解説するのは、神経痛ではない足のしびれです。 え? 　神経痛以外のしびれがあるの? 　...

【悪い姿勢の共通点】 　悪い姿勢は猫背・胸つき出し姿勢・腰つき出し姿勢の三つに大まかに分類する事ができます。これらはそれぞれ形に特徴があり、矯正のポイントも異なります。 　その為、厳密にいえば必要になるエクササイズも異なるのですが、実際は...

姿勢チェックテスト 【悪い姿勢の三つのかたち】 悪い姿勢の種類(一番左は正しい姿勢) 　まずは、簡単にそれぞれの悪い姿勢を紹介します。 　上図をご覧下さい。一番左は正しい姿勢で、次の3つが悪い姿勢です。左から猫背姿勢・腰つき出し姿勢・胸つき出し...

　お腹(特に下腹)がぽっこり出ている姿勢、それが腰つき出し姿勢です。下の写真は典型的な腰つき出し姿勢の方の写真です。 　ここでは、この腰つき出し姿勢について少し詳しく解説します。 【腰つき出し姿勢の特徴】 　まずは、腰つき出し姿勢の特徴を見て...