腰つき出し姿勢– tag –

【悪い姿勢の共通点】　悪い姿勢は猫背・胸つき出し姿勢・腰つき出し姿勢の三つに大まかに分類する事ができます。これらはそれぞれ形に特徴があり、矯正のポイントも異なります。　その為、厳密にいえば必要になるエクササイズも異なるのですが、実際は、...

姿勢チェックテスト【悪い姿勢の三つのかたち】悪い姿勢の種類(一番左は正しい姿勢)　まずは、簡単にそれぞれの悪い姿勢を紹介します。　上図をご覧下さい。一番左は正しい姿勢で、次の3つが悪い姿勢です。左から猫背姿勢・腰つき出し姿勢・胸つき出し姿勢...

　お腹(特に下腹)がぽっこり出ている姿勢、それが腰つき出し姿勢です。下の写真は典型的な腰つき出し姿勢の方の写真です。　ここでは、この腰つき出し姿勢について少し詳しく解説します。【腰つき出し姿勢の特徴】　まずは、腰つき出し姿勢の特徴を見てい...