胸を張る姿勢– tag –

【ハイヒールを履くと姿勢全体が変化する】　ハイヒールには他の靴にはない特徴があります。それは、姿勢全体を変化させる靴だという点です。　そうなる理由は、「カカトを高く持ち上げる」というハイヒール独特の構造にあります。　カカトを持ち上げられ...

【悪い姿勢の共通点】　悪い姿勢は猫背・胸つき出し姿勢・腰つき出し姿勢の三つに大まかに分類する事ができます。これらはそれぞれ形に特徴があり、矯正のポイントも異なります。　その為、厳密にいえば必要になるエクササイズも異なるのですが、実際は、...

　あなたは「胸を張る」と背すじが伸びて正しい姿勢になると考えていませんか?　しかし、実際はそうなりません。何故なら胸を張っても背すじは伸びないからです。　「何をおかしな事を言っているんだ」と思われる方も多いでしょう。そのような方こそ、是...

　悪い姿勢は、見た目の問題として扱われる場合がほとんどです。しかし、見た目は表面上の問題でしかありません。　悪い姿勢の本当の問題、それは健康を害する事です。実際、姿勢矯正を目的で私の治療室に来院されるほとんどの方は、慢性的な腰痛・肩こり...

　胸つき出し姿勢は悪い姿勢の中でも特殊な姿勢です。その理由は、見た目には問題のない姿勢だからです。　「見た目に問題がないなら悪い姿勢じゃないのでは?」と思われるかもしれませんが、見た目以外の点で大きな問題があります。それは、姿勢の中で一番...

　胸を張った姿勢と猫背は、一見するとまったく異なる姿勢に見えます。しかし、実はとても似通った姿勢なのです。　ここではこのまったく無関係に見える二つの姿勢の共通点について解説していきましょう。【胸を張るとは胸を突き上げること】　　まずは胸...

　姿勢を矯正するには一定の期間が必要です。少なくとも数ヵ月の時間がかかりますから、できるだけ効率的に行いたいものです。そして、その為の必須知識が、「矯正の二つの要素」です。矯正の二つの要素　からだと意識　一旦悪い姿勢になると元の姿勢に自...

　人間の受けるストレスには二つの種類があります。一つは、「暑い」「寒い」「疲れた」などの肉体にかかるストレス、もう一つは「悲しい」「苦しい」「つらい」などの心理的なストレスです。　近年は衛生環境や労働環境の改善により、肉体的なストレスは...

　最近「お医者さんに首の痛みの原因はストレートネックだと言われた。」という話を患者さんから頻繁に聞くようになりました。又、それは圧倒的に女性から多く聞かれます。　本来首には適度な湾曲がありますが、何らかの原因で真っすぐになってしまう場合...

　なで肩・いかり肩は生まれつきの問題だと考えていませんか?　もちろん、そうである場合もあるのですが、別の原因でそうなる場合もあります。　その原因とは悪い姿勢です。　ここでは悪い姿勢による「なで肩・いかり肩」について解説してきます。【なで肩...