今やスマートフォンは、姿勢を崩す大きな要因の一つになりました。スマートフォンを食い入るように使われている方を街でよく目にしますが、このような生活を続けていれば、いずれ猫背になってしまうでしょう。　もしあなたが、日々スマートフォンを使っ...

　ここでは正しい姿勢について解説していきます。　中には「見た目が良ければ正しい姿勢なのでは?」と思われる方もいらっしゃるかもしれまんせが、姿勢矯正をしようと考えているならば、それでは不十分です。　何故なら、見た目を良くしようとだけ考えて矯...

　ここではあなたがどのような姿勢なのか、チェックテストを用いて診断します。やり方は簡単です。いくつかの質問に「はい」「いいえ」で答えるだけです。もちろん、実際に姿勢を見て検査するわけではありませんから、あくまで目安にしかなりませんが、少...

　姿勢矯正エクササイズは、主に上半身を矯正するエクササイズで、以下の効果があります。せすじを伸ばす効果肩から首を矯正する効果からだの反り返りを矯正する効果肩を矯正する効果　上記を見てわかる通り、下半身への直接的な矯正効果はありませんが、...

「最近、急に太ったように感じる。でも、体重はそんなに増えていない。」「下っ腹ばっかりに脂肪がついたような気がする。しかも最近、慢性的に腰が痛い。」　上のようなセリフは悪い姿勢の方からよく聞かれる話です。 実は、悪い姿勢になると、ほぼ必ずお...

著者の治療室における姿勢矯正例【姿勢矯正をするメリット】　この写真は、筆者の治療室で姿勢矯正を受けた方の姿勢矯正前と矯正後の写真を並べたものです。言われなければ並べてみても同一人物には思えません。　このように、姿勢は人の見た目を決める重...

姿勢チェックテスト【悪い姿勢の三つのかたち】悪い姿勢の種類(一番左は正しい姿勢)　まずは、簡単にそれぞれの悪い姿勢を紹介します。　上図をご覧下さい。一番左は正しい姿勢で、次の3つが悪い姿勢です。左から猫背姿勢・腰つき出し姿勢・胸つき出し姿勢...

　ここでは正しい姿勢について解説していきます。　中には「見た目が良ければ正しい姿勢なのでは?」と思われる方もいらっしゃるかもしれまんせが、姿勢矯正をしようと考えているならば、それでは不十分です。　何故なら、見た目を良くしようとだけ考えて矯...

　自分の姿勢を分析する方法として簡単で便利なのが、重心線(じゅうしんせん)を引く方法です。重心線とは「体重の通り道」を示す簡易的な線です。　言葉から考えると、からだの重心位置を示す線のように思われるかもしれませんが、実際の重心の位置とずれ...

　胸を張った姿勢と猫背は、一見するとまったく異なる姿勢に見えます。しかし、実はとても似通った姿勢なのです。　ここではこのまったく無関係に見える二つの姿勢の共通点について解説していきましょう。【胸を張るとは胸を突き上げること】　　まずは胸...

ここでは悪い姿勢と健康との関係を解説します。最近、肩こりがひどいんだけど。それも姿勢の悪いことが原因かもしれませんね。　悪い姿勢は、見た目の問題として扱われる場合がほとんどです。しかし、見た目は表面上の問題でしかありません。　悪い姿勢の...

　胸つき出し姿勢は悪い姿勢の中でも特殊な姿勢です。その理由は、見た目には問題のない姿勢だからです。　「見た目に問題がないなら悪い姿勢じゃないのでは?」と思われるかもしれませんが、見た目以外の点で大きな問題があります。それは、姿勢の中で一番...