顔がゆがむ原因は悪い姿勢? 姿勢と「顔のゆがみ」の関係。

mike

ここでは顔のゆがみと姿勢との関係を解説したいと思います。

tora

顔のゆがみって、顔が傾いているとか左右差があるとか、そういうの?

mike

そうです。ただしここでは姿勢との関係に絞って解説します。

 「顔のゆがみ」とは、顔が傾いたり顔の骨格に左右差のある状態の事で、美容の問題として近年特に注目されています。

 顔にゆがみが生じる原因は様々です。そして、その中の原因の一つとして、悪い姿勢があります。特にアゴ周りの骨格のズレと、顔全体の傾きが目立つ場合、悪い姿勢が原因である場合がよくあるのです。

 そこでここでは、悪い姿勢がどのように顔のゆがみをつくるのかを中心に解説していきましょう。

目 次

猫背になると顔がゆがむ原因

 悪い姿勢の中でも特に顔のゆがみの原因となりやすい姿勢は「猫背」です。その理由を解説していきましょう。

 猫背は背中が丸く変形する姿勢ですが、主に変形するのは首から肩にかけてです。

背中が丸まるとアゴを引き下げる筋肉がうまく働かなくなる
猫背になるとアゴを下げる筋肉の働きが悪くなる

 上図は、猫背の主な変形である「首から肩が丸くなる変形」を示した図です。左が正しい姿勢、右が首から肩が丸く変形した状態です。

 図中のアゴから伸びる矢印に注目してください。この矢印はアゴ周辺から鎖骨に伸びる筋肉の伸びる方向を示しています。左の正しい姿勢の場合は、矢印は顎から真下に伸びていますが、右の猫背は肩が丸まった事で、伸びる方向が内側に傾いている事がわかります。

 このように筋肉の作用する方向がずれると、筋肉はうまく収縮できなくなりバランスが崩れてきます。その結果、顔のゆがみができてしまう場合がよくあるのです。

 猫背による顔のゆがみには、以下の二つがよく見られます。

  • 顔全体の傾き
  • アゴ周りの骨格の左右差

 アゴ下の筋力のバランスが崩れると、アゴを下げる力に左右差が生じて顔全体が傾くようになります。合わせて筋肉の発達に左右差もできますから、アゴ周りの骨格にも左右差が生じてきます。

 特に「顔全体の傾き」は、猫背になるとほぼ必ず現れる顔のゆがみです。その為、姿勢矯正をすると顔の傾きも合わせて改善する場合が多いのです。

顔がゆがむ意外な三つの原因

 ここまで猫背になると顔がゆがむ仕組みを解説しました。とはいえ顔のゆがむ原因は悪い姿勢だけではありません。原因が直接顔にある場合もありますが、一見すると無関係に思える原因もあります。

 ここでは補足として、あまり知られていない顔のゆがむ原因をいくつか紹介しておきましょう。

利目(ききめ)によるゆがみ


 利目とは、「ものを見るときに主体となる左右どちらかの目」の事です。顔のゆがみに利目は深く関与しています。

 多くの生物には頭の位置を優先的に安定させようとする働きが備わっています。これは目や耳などの感覚器官が頭に集中している為、頭がぶれると精度の高い動作ができないからです。

 特に人間の場合は視覚への依存度が強すぎる為、「利目(ききめ)」をからだの中央にずらす(利目の反対側に顔を傾ける)クセがつく場合があり、その結果、顔がゆがんでしまう場合がよくあります。

 詳しくは以下の記事で解説していますので、よろしければご覧ください。

顎関節の問題によるゆがみ

 かみ合わせなどが悪く、いつも左右どちらか一方の歯でものを食べていると、顎周りの筋肉の発達に左右差が生じてきます。口を開ける筋肉は側頭部全体に広がっている為、顔のゆがむ原因になる場合がよくあります。

利き手によるゆがみ

 大抵の人は利き手側の筋力が強く、そうでない側の筋力は弱いのが普通です。つまりほとんどの人は腕の筋力に左右差があるのです。

 この腕の筋力の左右差は、身体全体を回転させるよう作用します。からだが回転すれば頭も回転してしまいますから、正面を見る為にはその反対側に頭は回転させる必要がでてきます。その結果、自然に顔がゆがんでしまう場合がよくあるのです。

まとめ

mike

以上、顔のゆがみと姿勢との関係を解説しました。

tora

特に顔全体が傾くゆがみと関係しているんだね。

mike

そうです。ただし顔全体が傾くと、顔に付着する様々な筋肉のバランスも崩れます。その結果、ゆがみが顔全体に広がってしまう場合もあります。

tora

ゆがみが内側に広がってくわけね。

mike

注意する点としては、ゆがみの程度がわずかである場合、それはヒトとして自然なものである場合もある、という点です。

tora

どういう事?

mike

人間は生ものなので、完全に左右対称ではないのです。例えば、心臓は左にしかありません。その為、からだは心臓をよけるように少し傾いています。人によってはそれが顔のゆがみの原因になっている場合もあります。

tora

利目や利き手が原因である場合も同じだね。ある程度はしかたがないという事か。

mike

ですから、鏡を注視してやっとわかる程度のゆがみである場合は、あまり気にしないようにする事も必要だと思います。

 最後にポイントをまとめます。

  • 猫背は顔のゆがむ原因になる。
  • 猫背になると頭が前に突き出て首が傾く。その結果、アゴ下の筋肉の発達に左右差が生じる。
  • 猫背による顔のゆがみの特徴は、顔全体の傾きと、アゴ周りの骨格の左右差。
  • 顔のゆがむ原因には避けられないものもある。その為、軽度のゆがみはあまり気にしすぎないほうがよい。
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