姿勢エトセトラ– category –

はいはい、またまた質問のお手紙が届いています。はいどうぞ。　子どもの頃から体を動かす事が好きではなく、今も体力はあまりありません。　私が猫背なのはこの運動不足が原因なのでしょうか。もしそうだとすれば、どのような運動をすれば姿勢は良くなり...

ここでは、猫背の原因となる典型的な生活習慣を紹介します。だらしなく座る習慣が僕の猫背の原因かも。確かにそれも原因の一つですね。　悪い姿勢になる原因は、多くの場合日常の生活習慣に隠されています。無意識に行っている習慣は、自分ではなかなか気...

ここでは歩き方と姿勢との関係について解説しようと思います。悪い姿勢になると歩き方もおかしくなるの?必ずそうなるわけではありませんが、多くの場合そうなります。そこでここでは、典型的な悪い姿勢による歩き方の特徴と、そうなる仕組みを解説していき...

【悪い姿勢になると靴底が減りやすくなる】　悪い姿勢になると靴底が減りやすくなる傾向は確かにあります。とはいえ、原因は悪い姿勢だけではなく、例えば歩き方のクセも大きな原因の一つです。　しかし、歩き方などの他の原因に心当たりがなく、さらに見...

【からだのゆがみは三種類】　「からだのゆがみ」は、基本的には「からだのバランスの崩れた状態」を意味する言葉です。そして大別すると、からだのゆがみは三つあると私は考えています。　一つは、悪い姿勢です。悪い姿勢は正しい姿勢と比べてバランスの...

【ハイヒールを履くと姿勢全体が変化する】　ハイヒールには他の靴にはない特徴があります。それは、姿勢全体を変化させる靴だという点です。　そうなる理由は、「カカトを高く持ち上げる」というハイヒール独特の構造にあります。　カカトを持ち上げられ...

　「いつのまにか」変化する、それが姿勢変化の特徴です。悪い姿勢になる原因の多くは日々の生活習慣にあります。その為日々の変化はわずかですが、それが数年積み重なると、いつのまにか悪い姿勢になっているのです。　では例えば、生活習慣を正しく見直...

【悪い姿勢の共通点】　悪い姿勢は猫背・胸つき出し姿勢・腰つき出し姿勢の三つに大まかに分類する事ができます。これらはそれぞれ形に特徴があり、矯正のポイントも異なります。　その為、厳密にいえば必要になるエクササイズも異なるのですが、実際は、...

姿勢チェックテスト【悪い姿勢の三つのかたち】悪い姿勢の種類(一番左は正しい姿勢)　まずは、簡単にそれぞれの悪い姿勢を紹介します。　上図をご覧下さい。一番左は正しい姿勢で、次の3つが悪い姿勢です。左から猫背姿勢・腰つき出し姿勢・胸つき出し姿勢...

　「何故、自分は悪い姿勢になったのか?」というのは、治療室でもよく聞かれる質問の一つです。　原因は親からの遺伝だ、と言われる方もいらっしゃいます。子供の姿勢は親と似るケースが多いからです。しかし、私自身は遺伝によるケースはそれほど多くはな...