姿勢エトセトラ– category –

【ハイヒールを履くと姿勢全体が変化する】　ハイヒールには他の靴にはない特徴があります。それは、姿勢全体を変化させる靴だという点です。　そうなる理由は、「カカトを高く持ち上げる」というハイヒール独特の構造にあります。　カカトを持ち上げられ...

　「いつのまにか」変化する、それが姿勢変化の特徴です。悪い姿勢になる原因の多くは日々の生活習慣にあります。その為日々の変化はわずかですが、それが数年積み重なると、いつのまにか悪い姿勢になっているのです。　では例えば、生活習慣を正しく見直...

【悪い姿勢の共通点】　悪い姿勢は猫背・胸つき出し姿勢・腰つき出し姿勢の三つに大まかに分類する事ができます。これらはそれぞれ形に特徴があり、矯正のポイントも異なります。　その為、厳密にいえば必要になるエクササイズも異なるのですが、実際は、...

姿勢チェックテスト【悪い姿勢の三つのかたち】悪い姿勢の種類(一番左は正しい姿勢)　まずは、簡単にそれぞれの悪い姿勢を紹介します。　上図をご覧下さい。一番左は正しい姿勢で、次の3つが悪い姿勢です。左から猫背姿勢・腰つき出し姿勢・胸つき出し姿勢...

　「何故、自分は悪い姿勢になったのか?」というのは、治療室でもよく聞かれる質問の一つです。　原因は親からの遺伝だ、と言われる方もいらっしゃいます。子供の姿勢は親と似るケースが多いからです。しかし、私自身は遺伝によるケースはそれほど多くはな...

「最近、急に太ったように感じる。でも、体重はそんなに増えていない。」「下っ腹ばっかりに脂肪がついたような気がする。しかも最近、慢性的に腰が痛い。」　上のようなセリフは悪い姿勢の方からよく聞かれる話です。 実は、悪い姿勢になると、ほぼ必ずお...

　あなたは「胸を張る」と背すじが伸びて正しい姿勢になると考えていませんか?　しかし、実際はそうなりません。何故なら胸を張っても背すじは伸びないからです。　「何をおかしな事を言っているんだ」と思われる方も多いでしょう。そのような方こそ、是...

　悪い姿勢といえば猫背です。というより「悪い姿勢=猫背」というのが一般的な考え方でしょう。しかしこの猫背、意外に奥が深い姿勢なのです。例えば、猫背は一つではなく二種類あります。又、猫背は背中が丸いだけの姿勢だと思われていますが、「ぽっこり...

　お腹(特に下腹)がぽっこり出ている姿勢、それが腰つき出し姿勢です。下の写真は典型的な腰つき出し姿勢の方の写真です。　ここでは、この腰つき出し姿勢について少し詳しく解説します。【腰つき出し姿勢の特徴】　まずは、腰つき出し姿勢の特徴を見てい...

　胸つき出し姿勢は悪い姿勢の中でも特殊な姿勢です。その理由は、見た目には問題のない姿勢だからです。　「見た目に問題がないなら悪い姿勢じゃないのでは?」と思われるかもしれませんが、見た目以外の点で大きな問題があります。それは、姿勢の中で一番...