姿勢エトセトラ– category –

はい、質問のお手紙が届いています。はいはい。　以前から胴体が太くて鳩胸である事が悩みです。又、背中が丸くて猫背でもある事も気にしています。姿勢を矯正すれば、胴体の太さも改善されますか?猫背になると胴体が太くなるのかという質問ですが、その事...

ここでは姿勢矯正をすると、身長は伸びるのかという疑問にお答えしていきます。これよく聞くけど、本当なの?伸び幅に個人差はありますが、身長が伸びるのは事実です。ただし無制限ではありませんよ。詳しくは記事を読んでくださいね。　伸び幅に個人差はあ...

はい、またまた質問のお手紙が届いています。はいはい。　子供のころから姿勢が悪く、最近さらに悪くなったように感じています。又、目も悪くて小学校低学年の頃にはすでに眼鏡をかけるほどでした。　自分では目の悪い事が悪い姿勢なった原因ではないかと...

最近、肩が丸まって見える事が気になるんだよね。それは「巻き肩」とも言われる状態ですね。やっぱりこれを矯正するには肩を背中に引き寄せるトレーニングをすればよいのかな?いえ、それをやるとよけいにひどくなりますよ。え? どうして?　　肩の丸まって...

ここでは「からだの硬さ」について考えていきます。僕もからだが硬いよ。やっぱり猫背だからかな?必ずしもそうとは言えませんが、姿勢が関わっている場合が多いのは確かです。　からだの運動が制限されている状態を、世間一般では「からだが硬い」と言いま...

はいはい、またまた質問のお手紙が届いています。はいどうぞ。　子どもの頃から体を動かす事が好きではなく、今も体力はあまりありません。　私が猫背なのはこの運動不足が原因なのでしょうか。もしそうだとすれば、どのような運動をすれば姿勢は良くなり...

ここでは、猫背の原因となる典型的な生活習慣を紹介します。だらしなく座る習慣が僕の猫背の原因かも。確かにそれも原因の一つですね。　悪い姿勢になる原因は、多くの場合日常の生活習慣に隠されています。無意識に行っている習慣は、自分ではなかなか気...

ここでは歩き方と姿勢との関係について解説しようと思います。悪い姿勢になると歩き方もおかしくなるの?必ずそうなるわけではありませんが、多くの場合そうなります。そこでここでは、典型的な悪い姿勢による歩き方の特徴と、そうなる仕組みを解説していき...

【悪い姿勢になると靴底が減りやすくなる】　悪い姿勢になると靴底が減りやすくなる傾向は確かにあります。とはいえ、原因は悪い姿勢だけではなく、例えば歩き方のクセも大きな原因の一つです。　しかし、歩き方などの他の原因に心当たりがなく、さらに見...

【からだのゆがみは三種類】　「からだのゆがみ」は、基本的には「からだのバランスの崩れた状態」を意味する言葉です。そして大別すると、からだのゆがみは三つあると私は考えています。　一つは、悪い姿勢です。悪い姿勢は正しい姿勢と比べてバランスの...