姿勢と健康との関係– category –

はい、質問のお手紙が届いています。 はいはい。 　腹式呼吸は健康に良いと本で読みました。そこで自分でもやってみようとしたのですが、お腹で呼吸しようとすると同時に肩にも力が入ってしまい、逆に呼吸しずらく感じてしまいます。姿勢が悪いとも普段か...

ここでは悪い姿勢と冷え・むくみの関係について解説します。 こういう問題は内臓の働きとかが原因だと思ってたけど、姿勢と関係あるの? 実は深く関係しています。特に下半身に症状が集中している場合はその可能性が高いのです。 　悪い姿勢になると様々な...

ここでは悪い姿勢と頭痛との関係を解説します。 悪い姿勢になると肩こりになるのはわかるけど、頭痛はなんで? 悪い姿勢に伴う「ある変形」が、頭痛の大きな要因になるからです。 　背中が丸まると肩こりになるというのは、誰でも想像できると思います。し...

はい、質問のお手紙が届いています。 はいはい。 　いつも家族に「姿勢が悪い」と怒られ「そのままだと後悔するぞ」とも言われます。実際、ずっと悪い姿勢のままで何か問題あるのでしょうか。　 悪い姿勢のままでいる事にリスクはあるのか、という質問です...

ここでは姿勢矯正によるダイエット効果について紹介します。 姿勢矯正をすると痩せて見えるようになるという話は以前聞いたね。でもこれは見た目だけの話で、ダイエットとは関係ない話だった思うけど。 ここでは見た目の話ではなく、姿勢矯正による体重減...

またもや質問のお手紙が届いています。 はいはい。 　姿勢矯正には、アンチエイジング(老化予防)に効果がありますか? うーん、どうなんだろうね? では、お答えしてみましょう。 【悪い姿勢は老化を促進させる。】 　まず先に結論を言っておきましょう。 　...

最近、少し太りぎみなんだけど、ちょっと気になる事があって。 なんでしょう? 太ったら、より猫背になった気がするんだけど。 確かに太ると猫背になる傾向はありますね。 え?　やっぱり? 　肥満と姿勢との間には、実は深い関係性があります。太ってお腹が...

はいはい、またまた質問のお手紙が届いています。 はいどうぞ。 　子どもの頃から体を動かす事が好きではなく、今も体力はあまりありません。　私が猫背なのはこの運動不足が原因なのでしょうか。もしそうだとすれば、どのような運動をすれば姿勢は良くな...

ここでは肩こりと姿勢との関係を解説していきます。 僕も猫背で肩こりなんだよねー。やっぱり関係しているの? 確かに猫背は肩こりになりやすい姿勢ですが、実は猫背以外にも肩こりになりやすい姿勢はあるのですよ。 　悪い姿勢になると真っ先に出てくる症...

ここでは腰痛と姿勢との関係を解説していきます。 悪い姿勢になると腰痛になりやすいの? はい。肩こりに並んでなりやすい症状です。 　悪い姿勢による代表的な症状の一つ、それが腰痛です。 　もちろん、疲労やケガ、椎間板ヘルニアなど、悪い姿勢以外にも...