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立ち方の悪いクセから猫背になる
日常的に立っている方でも、悪い姿勢になる場合はもちろんあります。 そうなる原因は、多くの場合「立ち方の悪いクセ」にあります。では、その悪いクセとはどのようなものなのか、ここでその典型例を紹介しましょう。 -
悪い姿勢になると「力みやすく」なる。姿勢と緊張との関係
「力みやすさ」は健康上の問題としてあまり取り上げられませんが、私個人は、様々な健康問題の根っこにある重要な問題だと考えています。 その影響は、腰痛・肩こりなどの痛みだけではなく、慢性的な疲れやだるさ、はては心の問題まで及んでいると思われます。そんな「力みやすさ」と深く関係していると考えられるのが、悪い姿勢です。 -
噛み合わせ(顎関節症)と姿勢との関係について
噛み合わせやアゴの痛みなどで悩んでいる方は意外に多く、私の治療室でも相談を受ける事がよくあります。特に多いのは、噛み合わせがうまくいかない事によるアゴの痛み、顎関節症(がくかんせつしょう)です。口を開ける時にクリック音がするようになり、顎関節を中心に痛みを発するようになります。このようなアゴの問題に深く関係しています。 -
アゴの上がるクセ、突き出すクセの原因は悪い姿勢にあり
証明写真を撮影する時などに、「顎を引いて下さい」と指摘された経験のある方は意外に多くいらっしゃるのではないでしょうか。 このような方は本人は気づかなくとも、日常から「アゴを上げる」、又は「アゴを突き出す」クセのある場合がほとんどです。そしてその主な原因は悪い姿勢にあります。 -
ぽっこりお腹がスリムになった。猫背の矯正例
実は、体重の変化はさほどないにもかかわらずお腹がぽっこり目立ってくるというのは、姿勢の悪い方からは多く聞かれる話なのです。 実際、姿勢の悪い程度に比例してお腹はぽっこり目立ってくるようになります。 -
寝起きの腰痛・肩こり・頭痛の予防法
はい、質問のお手紙が届いています。 はいはい。 私は慢性の腰痛持ちです。特に寝起きの腰痛がひどく、朝は腰を伸ばすのに一苦労です。その為、寝具を工夫したり様々なグッズを試してみたりしたのですが、一向に改善しません。そこで質問なのですが、腰... -
洋服とは違う和服に似合う姿勢とは?
はい、質問のお手紙が届いています。 はいはい。 初めて着物を着たのですが、自分にはあまり似合いませんでした。テレビで着物の似合う俳優さんを見ると、姿勢がとてもきれいです。着物の似合う姿勢になるにはどうしたらよいですか? 確かに着物の似合う... -
長時間ドライブの腰痛を防ぐ方法。乗車時の正しい座り方
はい、質問のお手紙が届いています。 はいはい。 仕事でほぼ一日中車を運転をしているせいか普段から腰痛に悩まされています。以前は仕事の終わり頃だけ痛みましたが、最近は常に痛むようになり、合わせて姿勢も悪くなったように感じています。このよう... -
姿勢を簡単チェック。悪い姿勢であることを示す三つのサイン
ここでは悪い姿勢になるとからだに現れる三つのサインについて解説します。 姿勢は見てわかるもんだから、そんなの知らなくてもいいんじゃない? それが意外にそうでもないんです。姿勢は少しずつ変化する為に本人は変化に気づかない場合がよくあります。そ... -
突き出たお尻「でっちり」の改善。骨盤の位置を正す方法とは
はい、質問のお手紙が届いています。 はいはい。 私はダンスを趣味としていますが、ダンスの先生にいつも「骨盤を真っすぐにしなさい」と注意されます。しかし、言われた通りにしようとしても、うまく骨盤を動かせません。骨盤の上手な動かし方のような...
