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ぽっこりお腹がスリムになった。猫背の矯正例
実は、体重の変化はさほどないにもかかわらずお腹がぽっこり目立ってくるというのは、姿勢の悪い方からは多く聞かれる話なのです。 実際、姿勢の悪い程度に比例してお腹はぽっこり目立ってくるようになります。 -
寝起きの腰痛・肩こり・頭痛の予防法
はい、質問のお手紙が届いています。 はいはい。 私は慢性の腰痛持ちです。特に寝起きの腰痛がひどく、朝は腰を伸ばすのに一苦労です。その為、寝具を工夫したり様々なグッズを試してみたりしたのですが、一向に改善しません。そこで質問なのですが、腰... -
洋服とは違う和服に似合う姿勢とは?
はい、質問のお手紙が届いています。 はいはい。 初めて着物を着たのですが、自分にはあまり似合いませんでした。テレビで着物の似合う俳優さんを見ると、姿勢がとてもきれいです。着物の似合う姿勢になるにはどうしたらよいですか? 確かに着物の似合う... -
長時間ドライブの腰痛を防ぐ方法。乗車時の正しい座り方
はい、質問のお手紙が届いています。 はいはい。 仕事でほぼ一日中車を運転をしているせいか普段から腰痛に悩まされています。以前は仕事の終わり頃だけ痛みましたが、最近は常に痛むようになり、合わせて姿勢も悪くなったように感じています。このよう... -
姿勢を簡単チェック。悪い姿勢であることを示す三つのサイン
ここでは悪い姿勢になるとからだに現れる三つのサインについて解説します。 姿勢は見てわかるもんだから、そんなの知らなくてもいいんじゃない? それが意外にそうでもないんです。姿勢は少しずつ変化する為に本人は変化に気づかない場合がよくあります。そ... -
突き出たお尻「でっちり」の改善。骨盤の位置を正す方法とは
はい、質問のお手紙が届いています。 はいはい。 私はダンスを趣味としていますが、ダンスの先生にいつも「骨盤を真っすぐにしなさい」と注意されます。しかし、言われた通りにしようとしても、うまく骨盤を動かせません。骨盤の上手な動かし方のような... -
姿勢矯正を補助する筋力アップトレーニング
質問が届いてますよ。 はいはい。 猫背と運動不足の改善の為、一年ぐらい前からジムに通っています。おかげでからだは締まってきたのですが、なぜか姿勢は悪いままです。どのような筋トレをすれば猫背は改善されますか? 又、良いトレーニング方法があれ... -
悪い姿勢は疲れ目を悪化させる。疲れ目と姿勢の関係
はい、質問のお手紙が届いています。 はいはい。 仕事の関係で一日中パソコンを見続けている為、疲れ目がひどいです。最近は目の奥が痛み、頭痛もあります。もともと姿勢が悪く、座り方のだらしないことも原因かもしれません。 このような場合、姿勢がよ... -
つまずきやすいのは悪い姿勢だから? つまずきやすさと姿勢との関係
はい、質問のお手紙が届いています。 はいはい。 質問です。歩いていると、つっかかってころびそうになる事がよくあります。段差のない所でもつまずくので、歩き方が悪いのかとも疑っているのですが、もしかして姿勢とも何か関係があるのでしょうか。 つ... -
産後の「ぽっこりお腹」を改善しよう。産後の姿勢矯正の実例紹介
今回は産後に見られる典型的な姿勢の矯正例を紹介します。 産後に見られる姿勢? どんな姿勢なの? ではさっそく今回矯正に挑戦するFさん(仮)を紹介しましょう。 Fさん(仮): こんには。産後の腰痛がひどくて来院しました。姿勢も少し気にはなっていたのです...
