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猫背姿勢・悪い姿勢の代表格

猫背姿勢とくび猫背姿勢画像

 悪い姿勢と言えば、真っ先に思い浮かぶのが猫背姿勢ですね。猫背姿勢は、さらに2つに分類されます。上の図を見ましょう。左の写真がそのままの「猫背姿勢」、右の写真が「くび猫背姿勢」です。見た目はあまり変わりませんが、よく見ると背中の丸みの頂点位置(丸みのてっぺんの位置)が違うのがわかります。頂点の位置が胸よりだと「猫背姿勢」、肩よりだと「くび猫背姿勢」です。

 割合としては、単なる猫背姿勢より、くび猫背姿勢である方が多数を占めます。その理由は後ほど。とりあえず二つの猫背姿勢に共通の特徴を列挙してみましょう。

  • 見た目が悪い。
  • 背中が丸く見える。
  • 頭と腹が前に突き出ている。
  • 肩こり・頭痛などの症状がある。

 猫背姿勢の一番の特徴は、なんといっても見た目の悪さです。人に姿勢が悪いと言われたら、猫背である可能性が大です。

 叉、いろいろな身体問題が出やすい姿勢でもあります。一番多いのは、首こり・肩のこり、そして頭痛です。他に腰痛・胃腸虚弱・むくみ・冷え・手のしびれなどなど。ともかく体によくない姿勢だという事ですね。

 私の治療室に来られる方での統計では、45%の人がこの猫背姿勢です。男性に限定すると、59%もの割合の人がこの猫背姿勢となります。


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